Под привязанностью понимается эмоциональная связь с другим человеком.

Основоположником теории привязанности был Джон Боулби - английский психиатр и психоаналитик.

Он предположил, что привязанность служит для того, чтобы в раннем возрасте удержать ребенка около матери, тем самым повышая шансы этого ребенка на выживание. Младенец знает, что тот или иной взрослый надежен, и это дает ему надежную опору для познания мира.

Перейдем к самим типам привязанности:

Надежный (безопасный) тип привязанности
Ребенок с таким типом привязанности расстраивается, когда мама оставляет его с кем-то другим, но быстро переключается на игрушки и активно взаимодействует с новыми людьми. К примеру, с воспитателем в детском саду.
Взрослый человек с таким типом привязанности легко и с удовольствием вступает в близкие и доверительные отношения. Он открыто проявляет свои эмоции, не боится быть искренним и уязвимым, он самостоятелен, и его не пугает одиночество.

Если человек прыгает из отношений в отношения, не может быть один, то проводится работа на отсоединение, потому что важно, чтобы между отношениями прошло полгода, год, чтобы произошло отсоединение и не было незавершенности.

Тревожный тип привязанности
Люди с данным типом привязанности испытывают постоянную потребность в близости с другим человеком. Они нуждаются в подтверждении своей нужности и важности, поэтому зачастую делают все, чтобы угодить родителям/партнеру и получить похвалу. Они постоянно хотят близости, ревнуют партнера и с трудом выдерживают разлуку с ним, но, с другой стороны, часто компания партнера не приносит им особой радости.

Это исходит из того, к примеру, что ребенка в детстве не хвалили, во взрослости образуется пара, одному из партнеров нужна эта похвала, т.е. он это проговаривает, его необходимо очень часто и много хвалить с перегибом, со временем второго партнера начинает это раздражать.

Избегающий тип привязанности
Для таких людей с избегающим типом привязанности неприемлема близость в отношениях. Как правило, это защитная реакция: человек боится быть брошенным или боится, что отношения полностью поглотят его и ему придется сменить образ жизни, отказаться от значимых для него сфер хобби, работы и т.д.
Зачастую они занимают эгоистичную, отрешенную позицию по отношению к партнеру. Они не принимают помощь и поддержку, даже если им она необходима. Они достаточно успешны, но зачастую одни.

Скорее всего были непринимающие родители и относились к ребенку как к данности, он есть и Слава Богу. Срабатывает установка, как только я к себе кого-то подпускаю, я буду брошен.

Тревожно-избегающий тип привязанности (его добавила М.Эйнсворт)
Это комбинация тревожного и избегающего типов. Еще называют дезорганизованной привязанностью.
Человек может иногда бурно реагировать на разлуку, а иногда быть отрешенным и избегать близости.
Соответственно, формируются эмоциональные качели, строится абьюз и очень часто происходят измены, так как человек боится близости и компенсирует это сменой партнера.

В отношениях/дружбе тип привязанности может меняться от степени включенности и от эмоциональности.

Улучшить тип привязанности можно через преодоление, постепенно, по шагам можно его садаптировать, конечно с помощью обращения с этим запросом к специалисту.